通常情况下,产后产妇排除恶露的时间并不固定,正常排完恶露时间应该在2-3周以内,一般不会超过3周。还有一些女性在一个月后,还会有少量的恶露,这是由于卵巢产生的激素,子宫内膜增生及脱落,所以会发生这种现象,但大部分情况并不长,那怎么能促使恶露尽快排出呢?

1、早晨早点起床:为了让身体恢复的更快,很多产妇都会休息很久,但是在这种情况下,子宫内残留的残余混浊无法排出,所以早上应该尽快起床,这样能有效地促进气血的运动。

2、保证空气的流通:保持室内空气流通,排除污染空气,避免受凉。假如夏天很热,产妇还要注意选择合适的衣服,尽量不能过热。

3、保持阴道清洁:每天用温水或者1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴,选择柔软的消毒厕纸,经常更换月经垫和内衣,可以有效地减少细菌入侵。

4、平时注重饮食:如果产妇有脾虚气虚的情况,应该吃牛肉、羊肉等具有滋阴作用的食物。

5、要坚持母乳喂养:要有效地促进恶露的排出,母乳喂养可以有效促进子宫收缩,但是要加强产妇的营养,饮食方面要清淡,不要吃冷、辣、腻、难消化的食物,要多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等,这样才能起到很好的作用。

产妇在产后2-3周左右就能排出恶露,为便于排除恶露,产妇每天早晨应尽早起床,让气血通畅,保持空气循环,注意阴道的清洁卫生,同时还要注意哺乳,注意日常饮食,能尽早排出恶露,促进子宫的恢复。