产后出现肾虚腰疼的原因有:产后体虚受凉、生理性缺钙、过度劳累、哺乳姿势不正确等,产妇可通过药物调理和非药物治疗,但是药物治疗的时候一定要在医生的指导下服用。

产妇可在医生指导下选择当归、川芎、天冬、五味子等中药材,可以直接泡水或者直接煲汤,这样就能起到强肾的作用,同时六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等中成药,在医生的辩证指导下服用。

1、改进生活方式:产妇要保证充足的休息,不要劳累过度,在饮食方面可多吃核桃仁、桑葚子、山药等,中医认为这些食物对肾虚腰疼有很好的调理效果,还可以通过补虾皮、鸡蛋、牛奶等含有钙质的食物,改善产妇因缺钙引起的腰疼,同时要注意保暖,避免寒风进入体内导致腰部疼痛,还可以在自己承受的范围内做适当运动,比如瑜伽、普拉提等;

2、物理疗法:产妇可遵照医生的指示进行穴位按摩、推拿、艾灸、拔罐、针灸等理疗方法,能达到疏通经络、调畅气血的目的,还可以用热敷来缓解局部血液淤滞,起到促进局部血液循环的作用,对于肾虚腰疼有一定的改善作用;

3、矫正姿势:产妇的腰椎在怀孕期间会随着胎儿的发育逐渐前凸,导致妊娠疼痛,生产后产妇体型没有及时恢复,也会出现腰疼的症状,这时候可以矫正产妇的姿势来缓解腰疼。

推荐产妇用非药物疗法调理,这是因为有些药物可能对新生儿有影响,如果产妇长时间腰疼且调理不见好,建议去医院做X线或磁共振检查,排除其他疾病。