一、番茄:

番茄可以做各种菜肴或做水果吃。其酸性汁能帮助肌肤平衡PH值,进而起到祛斑美白的功效。另外,有些人如果皮肤比较粗糙,可以把番茄捣碎后敷在脸上,15分钟后用清水洗净,可以帮助你去除脸部的死皮,还能祛斑。

二、凤梨:

凤梨其实是热带食品,但由于现在交通和保险技术的发展,全国各地的人们都能吃到凤梨。富含维生素E,能使肌肤表面更细腻、光泽,具有很好的淡化面部色斑的功效。不仅食用菠萝有益健康,菠萝汁也可当面膜使用,面部皮肤粗糙者,可用纱布蘸些菠萝汁擦脸,可美白嫩肤,祛斑效果更好。

三、苹果:

Apple是一种常见的四季型水果,其美容功效已被广泛接受。但许多人不知道,它有很好的祛斑功效。其功效主要来自其本身的营养成分,在苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维含有多种矿物质,芳香醇,等等。所以经常吃苹果能淡化脸上的雀斑。

四、柠檬

柠檬富含维生素B1.B2.维生素

C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是一种高酸性食物,抗氧化能力强,对于促进皮肤新陈代谢,延缓衰老和抑制色素沉着等都非常有效。柠檬片主要用于美容,因为柠檬片富含维生素C;由于刺激性大,易过敏,长期食用,长痘,不宜直接敷脸。