咽喉沙哑是处于变声期、用嗓过度、咽炎等原因导致的，可通过改善生活习惯、服用药物等方法改善，但是需要在医生指导下治疗。

1、处于变声期

青少年处于变声期，有可能会出现声音嘶哑的情况，度过变声期后可逐渐恢复正常。平时需要做好颈部的保暖，避免受凉，一般是不需要特殊治疗的。

2、用嗓过度

如果长时间说话或者过度用嗓，有可能会出现声音嘶哑的情况，建议平时多注意休息，避免大量说话或者高声说话，严重时可遵医嘱服用黄氏响声丸、金嗓清音丸、消炎颗粒等药物治疗。

3、咽炎

通常是指因不受到细菌感染，全部受到炎症刺激后，容易累积到声带，从而导致声带充血水肿，引起声带闭合不严，诱发说话声音嘶哑。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、黄氏响声丸等药物治疗。

除此之外，还有可能是咽喉炎、声带息肉、声带囊肿等原因所致，建议到医院查明原因，积极配合医生治疗。