宝宝断夜奶的最佳方法主要包括逐渐减少喂奶的次数以及喂奶量、保证规律作息或者调整喂奶时间等。

1、逐渐减少喂奶的次数以及喂奶量

通过逐步递减的方法，能够有效使婴儿养成良好的习惯。因为在刚开始减少喂奶次数和喂奶量的时候，可能会出现大声哭闹的症状，此时可以过段时间之后再去喂奶，之后的时间逐渐增长即可，能够有效降低对夜奶的依赖性。

2、保证规律作息

该方法主要是使减少白天睡眠的时间，每天晚上定点入睡，也能够有效避免产生想去喂奶的心情。而且如果经常喂夜奶，既会影响成人的睡眠质量，也有可能会导致婴儿的精神处于亢奋的状态。所以保证规律的作息时间，对于双方都有一定的好处。

3、调整喂奶时间

这种方法主要是晚上在出现哭闹症状的时候，尽量不要立即去喂奶，需要明确判断患者是否存在其他异常反应，比如排便等，也可有效避免对夜奶的依赖。

在日常生活中，尽量不要突然性的断夜奶，避免哭闹声过大，从而导致腹胀或者食欲减退。