宝宝晒黑了白回来需要通过生活干预、做好防晒、饮食调理、涂抹护肤产品、外用药物等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。

1、生活干预

在日常生活中需要养成的睡眠习惯，要保证充足的睡眠时间。

2、做好防晒

外出时佩戴口罩，避免长时间接触紫外线的照射，可能会引起皮肤发黑症状加重。

3、饮食调理

平时可以在饮食上选择一些新鲜蔬菜水果摄入里面的维生素C含量非常丰富，可以起到淡化黑色素的作用，还可以减少对皮肤产生的刺激。

4、涂抹护肤品

可以使用一些滋润型的比较好的护肤产品，能达到滋养皮肤的效果。

5、外用药物

长时间受到紫外线的照射，可能会伴随着皮肤的细胞受到破坏，可以在医生指导下通过外用维生素E乳膏、红霉素软膏、康复新液等药物治疗。

每个人的情况是不一样的，选择的方法也不同，可以根据个人情况来选择合适的方法。