咽炎一直不好需要通过调整好饮食、改善不良生活习惯、药物治疗等，具体需要根据相关情况的判断。

1、调整好饮食

咽炎一直不好需要调整好饮食，避免吃辛辣刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜。

2、改善不良生活习惯

还应该改善不良生活习惯，避免过多熬夜、吸烟喝酒都可以帮助疾病缓解。

3、药物治疗

严重情况需要按照医生指导使用药物调理，比如使用头孢克肟分散片、阿奇霉素片、咽喉含片等药物。

除以上办法以外，可以通过使用物理疗法等进行调理，但是需要在医师指导下遵医嘱治疗。