髌腱炎大概需要2周到半年的时间恢复，具体还要根据病情严重程度判断，也和日常的护理情况有关。

髌腱炎通常是连接膝盖骨部位和小腿胫骨中间的肌腱出现了问题，可能会有非菌性感染，髌腱损伤、髌腱撕裂的情况。如果病腺炎只是轻微的无菌性炎症感染，通常病情不是很严重，也没有特别严重的症状表现，通常恢复的时间会比较短，大概2周到3周。但若有髌腱损伤的情况，此时恢复的时间可能会相对较长，大概1到3个月，但若已经出现了髌腱撕裂情况，此时病情相对严重，恢复的时间也会比较长，可能需要用到半年的时间。

除了和病情严重程度有关以外，也和自己日常的护理有关，如果平时饮食比较合理，护理比较恰当，恢复的也会相对快速。但若个人体质较差，平时饮食和各方面护理也不是很到位，可能会影响到恢复时间。

髌腱炎患者恢复期间要注意减少活动和卧床休息，可以配合医生使用对乙酰氨基酚和布洛芬缓释片类的非甾体类消炎镇痛药物治疗，必要时还能结合针灸、拔罐、热敷、按摩的方式帮助恢复。如果损伤较为严重，也可能需要通过支具和打石膏的方式帮助固定，减少患处活动，有助于尽快恢复。