鼻子呼出来的气是发臭的，大多数都是鼻炎或者是鼻窦炎引起的，最好是去医院查清楚病因，在积极进行治疗，对症治疗是可以有效的将病在平时生活中，饮食上尽量保持清淡，多吃一些维生素含量比较高的情及时的控制，平时一定要注意防止出现感冒的现象，最好也不要经常用手挖鼻孔，食物。

怎样正确预防鼻窦炎的呢

1、寻找并避免接触变应原

寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。变应原解释

2、少吃寒凉食物

中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果

农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物

如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

避鼻窦炎的草药疗法：

1.桂枝

桂枝辛温，散寒解表善祛风寒，针对鼻窦炎有特殊疗效。

2.钩藤

祛风清热，有清热平肝，泻火解毒作用。其性捷利，祛风痰，用于治疗头晕目眩，鼻窦炎等。

3.金银花

有抗病原微生物的作用，对身热头痛，心烦少寐，咽干口燥等有作用，针对鼻窦炎疗效特别好。

4.柴胡

用于外感发热，或邪入半表半里的寒热往来等柴胡在表可解经邪，在里可解血热。柴胡以补正，能提气升于阳。可帮助鼻窦炎患者恢复正气。