喉咙痛一般可以通过多喝水，饮食改善、注意口腔卫生等方法来进行缓解。建议合理饮食，规律作息，避免吃辛辣刺激食物。

1、多喝水

长期处在高热高温的环境当中，导致身体的水分蒸发，出现缺水上火所出现喉咙干痒可以通过多喝水来进行缓解。

2、饮食改善

长期吃辛辣刺激高热量的食物刺激咽部所出现的疼痛，可以通过清淡饮食来进行改善。

3、注意口腔卫生

就是由于不注意口腔卫生，导致细菌滋生所刺激，喉咙肿痛可以通过生理盐水漱口，早晚勤刷牙来进行调理。

除此之外也可以通过口服药物等方式来进行治疗，建议在医生指导下口服金银花或者是板蓝根颗粒。