流鼻血一般是由于外界的损伤引起的，如鼻子受到撞击。此外，气候过度:卜燥(引起鼻膜开裂)、气压突然变化、用指甲挖鼻孔、或者擤鼻涕太厉害，也有可能伤到鼻黏膜而流血，有的人流鼻血滴到嘴、下巴和衣服上，看起来挺吓人的。

流鼻血分为两类:前位和后位。后位型以老年高血压为主。这种类型的患者，血液从鼻子后面流出，沿口腔后部流向喉咙，无论病人处于何种姿势。严重时，可有前后两个方向的血液流动。这类流鼻血需要住院治疗。

普通流鼻血属于前位型，主要是从鼻子前面流出。站或坐时，血液从一侧或两侧鼻孔流出。卧位时，血液可流入喉咙。这流鼻血可能很可怕，但并不严重。

不管是因为气候干燥、高血压、动脉硬化的副作用、或不小心将鼻腔碰破而引发流鼻血，以下提供的止血技巧，对各种流鼻血都有帮助。

把血块擤出来

在止血前，尽量把血块擤出来。由于血管中堵塞的血块阻止了血管的闭合。血管中含有弹性纤维，当你移除血块时，这些弹性纤维可以收缩，关闭通气口。有时，把鼻子擦干净，把手轻轻捏紧鼻子，也可以止住血。

·用纱布塞或湿棉絮

用消毒过的湿纱布在两边鼻孔里塞一个小块，也可以用Neo-Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液，把棉花沾湿，使鼻孔变冷，还可以帮助止血。但是还是有一些专家偏用白醋浸湿棉花。醋酸从醋中略微被烧焦。但是去充血只能暂时止血，如果使用不当，可能会对鼻膜造成损伤。

·掐住鼻孔

把鼻子里的血擦干净(去血块)和塞过棉花后，用拇指和食指把鼻孔捏在一起，持续压紧5-7分钟。假如还没有止血，再重复地给鼻子塞棉花和捏鼻子，还是压5-7分钟。这就能收到止血效果了。

·坐正

如果你躺着或仰着头，就会有血液流入喉咙。可坐在椅子上，身体向前倾斜(不要把头往后仰)。

*加冰敷

寒战促进血管收缩和减少出血。在鼻子、脖子和面颊等处用碎冰或冰块进行冷敷。

·外敷软膏

在控制了鼻血之后，可以在鼻腔里涂抹一些维生素E软膏。在维生素E缺乏的情况下，可以用少量抗生素或固醇软膏代替，每天2~3次。维生素Ⅱ软膏能促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町则会破坏鼻腔中的葡萄球菌，不但止痒，还能防止黏液干燥和硬化(避免诱发挖鼻孔的冲动)。如果鼻部干燥引起疼痛，可以用芦荟或者是治痢草软膏。

不要挖鼻孔

做好以上处理后，最好卧床休息一段时间，并在两天内不要进行剧烈运动。鼻腔血管破裂后，需要7-10天才能完全恢复。血液凝结后血流停止，随后流鼻血就会逐渐凝固，逐渐结痂；你若隔周挖病孔，假使不小心剥落结痂，就会导致流鼻血复发。

·提高空气湿度

在呼吸的时候，你的鼻子需要保证吸入到肺里的空气足够湿润。所以，在干燥的环境下，鼻子必须更加努力。用加湿器补充空气的湿度，最好在加湿机内加人蒸馏水，以免自来水不纯(有水碱等杂质)。

注意服用阿司匹林。

阿司匹林对血液凝固有干扰作用。假设你容易流鼻血，提醒你，在非必要的时候，尽量少用阿司匹林。此外，病人最好不要吃富含水杨酸的食物，这种物质就像咖啡、茶、一些蔬菜和大部分的水果一样。其中包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄和黄瓜。

有时候，使用肝素，抗凝药物也会导致流鼻血。

·血压控制

高血压患者容易出现流鼻血。应该吃低脂肪，低胆固醇的食物。

谨慎口服避孕药

女性荷尔蒙会影响黏液分泌。所有影响人体内女性荷尔蒙(包括月经周期)的因素都会让你更容易流鼻血。一些口服避孕药还可以改变女性荷尔蒙的平衡。假如你有流鼻血的问题，那么在选择避孕药时，应该咨询医生。

·停止吸烟

抽烟会导致鼻腔黏膜干燥，容易引起流鼻血。

食疗营养与饮食法

·补充性营养

①补充铁

如果你容易流鼻血的话，可以考虑补充铁质，帮助体内造血。铁质是红血球中主要成分血红素的重要成分。

②维生素c补充

维生素c是维持人体组织健康的必要条件，而维生素c是形成胶原蛋白的必要条件。上气道组织中的胶原有助于黏液附着在适当的部位，在你的鼻窦和鼻腔中形成一层湿润保护膜。

③维生素K补充

维生素K对正常凝血作用是必要的。它的来源有苜蓿、海带和所有深绿色叶菜类。