缓解鼻窦炎头痛的方法1.平时要注意休息,如果自己已经患了鼻窦炎,而且还经常出现头痛的症状,要多休息,如果还要继续工作,这样做会加重病情。空气流通的环境要有良好的休息环境,但不要直接在阳光下暴晒,否则对病情的恢复不利。2.如果病人出现头痛症状,并且天气也很热,可以直接准备一个冰袋,或者用毛巾包好冰袋敷在前额上,这样可以有效地缓解头痛。冬天有头痛的时候,可以用热水袋或者热水浴来缓解头痛。3.鼻腔卫生，鼻窦炎的病人,鼻腔的卫生要特别注意,如鼻子有鼻涕,最好交替擤鼻涕,可先按住一侧鼻孔,然后再用力地擤,等到一次鼻腔干净后,再换一侧继续擤鼻涕。病人在擤鼻涕时,要注重力度,不要用力过猛,以免出现上火的情况。4.鼻窦炎最有效的治疗方法就是药物治疗,病人一般都会用滴鼻药,但在使用时,病人应将头向后仰,让药物充分进入鼻腔。接着捏住鼻子,轻轻按摩,这样能让药物充分吸收,还能有效缓解头痛症状。