自己和自己说话可能与精神焦虑、精神分裂症、阿尔茨海默病等原因有关，可以前往正规医院查明病因，对症治疗。

1、精神焦虑

如果近期工作压力过大或者过度劳累，可能会导致自主神经功能紊乱，出现自言自语症状，可以通过调整饮食结构、转移注意力等方法缓解症状。

2、精神分裂

可能与环境突然发生改变或者突然受到某种刺激有关，可以通过心理辅导缓解症状。

3、阿尔茨海默病

阿尔茨海默病通常与老年性退行性病变有关，一般不需要特殊治疗，可以通过加强生活护理，延缓病情发展。

除上述常见原因外，还有可能与抑郁症有关，需要加以重视，以免引起病情加重。