驼背是一种比较常见的脊柱变形，是由于胸椎后突所引起的形态改变，可能与坐立姿势不正、佝偻病、年老脊椎变形、强直性脊柱炎等等因素相关，脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，影响了前半椎体高度的发育，还会影响体态美观。

在睡觉的时候使用枕头可以起到支撑颈椎的作用，能提高夜间的睡眠质量，但是不枕枕头并不具备矫正驼背的效果，没有任何作用，尽量不要盲目的尝试，以免产生反作用，平时睡觉的时候还需要根据个人的具体情况选择合适的枕头。

如果存在驼背的现象，不仅会影响体态美观，还会影响脊椎健康，需要去医院的骨科就诊，针对原发疾病采取措施进行治疗，在平时的生活当中，尽量选择睡硬板床，而且在站立和端坐的时候需要保持良好的姿势，尽量伸展胸背，平时避免过多的弯腰或负重活动，可以在专业人士的指导下加强背肌训练，适当限制后凸的加重，如果驼背的症状比较严重，可以采取支架或石膏固定的方式，能帮助纠正畸形。