白头不挤一般在15天左右才可以恢复，具体时间存在个体差异。

如果出现白头粉刺，一般在15天左右会随着皮肤组织自行修复，逐渐消退恢复到正常状态。尽量不要用手过度的挤压，避免导致皮肤损伤，会有出血或者感染的情况，也可在医生的指导下采用维a酸类的乳膏进行涂抹，可以起到消炎杀菌的作用。

在恢复期饮食尽量以清淡易消化为主，尽量避免辛辣刺激食物，还要避免过度熬夜，平时要做好皮肤的清洁护理工作，会有利于降低感染的风险。