1、首先用毛巾热敷,然后按乳房最外侧的方向,按乳头方向按摩,或用木梳,牛角梳由乳房最外侧向乳头方向梳压。(乳腺管是从乳房最外侧端向乳头处呈直线生长)

2、如乳房有硬块,也不要急,这是乳房,热敷按摩乳房时,一定要把牛奶挤出来,或是让宝宝吸出来,在每次最饿的时候,用热敷按摩乳房,然后再用热敷来按摩。乳房很硬的时候,不要用吸奶器吸奶,因为泌乳量不大,吸奶器会把你的乳房弄伤,最好是让家人帮着挤。

3、正确挤出乳头的方法是,把大母指和十指放在乳晕部位,先向乳头外展,再向乳头内挤压,不要直接挤乳头。假如你在开奶之前,最好不要喝太多的太油汤,这样就不会太奶涨。