产后4个月掉头发厉害可以通过食疗来改善。气血亏虚是导致产后脱发的常见原因之一,很多宝妈都会选择哺乳的方式,不适合服用药物,所以,在饮食方面要多食一些有滋补气血功效的食物,如核桃、黑芝麻、红枣等,同时多食富含营养的瘦肉、鱼等食物,有助于改善掉头发现象。

此外,产后长时间熬夜不仅会产生焦虑不安的情绪,还会导致内分泌系统出现紊乱,导致宝宝脱发,家长要注意合理安排休息时间,或者找家人帮忙照顾宝宝。

如果掉头发比较严重的话,建议去医院做相关检查,在医生的指导下使用或者是调理气血或生发类药物,同时配合头皮按摩、加强头皮和头发护理等,都能起到治疗和改善的效果。