产后三天涨奶可以使用吸奶器吸出来，然后对乳房按摩和热敷。

产后三天出现的胀奶，可能是由于乳房乳汁分泌比较多，长时间堆积在乳房当中所引起的，一般可以选择吸奶器，把乳房当中的乳汁完全排出体外，可以减少乳房胀痛的现象，如果是由于乳房乳腺管出现了明显的堵塞，一般可以对乳房的部位轻轻的热敷。同时也可以按摩，能够加速局部的新陈代谢和血液循环，让乳腺管处在通畅的状态，然后乳汁会顺利的排出来，也可以减少乳房胀痛的现象，避免出现乳腺炎，容易对乳房的部位造成明显伤害，要随时观察乳房的变化，减少对乳房的压迫或者过度挤压。

在哺乳期间可能乳房会分泌乳汁，一定要注意选择宽松透气的内衣，同时还要采取健康科学的喂养方法，如果乳汁分泌比较多，要注意排空乳房，避免导致乳汁堆积在乳腺管当中，可能会对乳腺管造成明显的堵塞状况，注意好个人的饮食，多吃一些比较清淡容易消化的食物，同时也可以多喝一些鸡汤、排骨汤，增加乳汁的质量，注意乳房的卫生。