产后便秘可以吃膳食纤维食物，根据患者自身情况来选择。

产后出现便秘的原因主要是活动量比较少，导致胃肠蠕动减慢所引起，再加上产后身体比较虚弱，进补食物比较多，吃了过于油腻或者不好消化食物容易引起便秘症状，出现便秘，可以多吃一些膳食纤维含量丰富蔬菜和水果，比如黄瓜、香蕉、火龙果、白萝卜等食物，可以促进肠道蠕动，促进排便对缓解有很大帮助。

在日常生活中，多补充水分，能够润肠通便，适当的运动来改善便秘症状。