产后三个月到六个月脱发最严重，因此还需要增加饮食营养，并且还要做好头部的卫生清洁工作。

在生完宝宝后一般会导致雌激素以及孕激素水平迅速下降，还有可能会导致女性的身体免疫力下降，另外也有可能会出现面色暗沉以及心情抑郁的情况，也有可能会导致身材变形，通常属于激素下降后身体反应，一般在产后三个月到六个月左右脱发的情况比较严重，但由于每个人的身体情况不同，而且个人的体质不同，因此也需要根据个人的身体情况决定，如果出现了脱发的现象，通常可以在饮食上添加一些营养比较丰富的食物，比如鸡蛋以及牛奶和瘦肉、豆制品等，日常还可以适当吃些动物肝脏以及红枣、阿胶等食物，能够起到补气血的作用，从而可以促进头发的生长。

平时在洗头的时候，要注意头部的卫生清洁，可以使用清洁效果比较好的洗头膏，日常还要养成早睡早起的良好习惯，并且每天都要保证8个小时以上的睡眠时间，也要保持心情舒畅，尽量避免情绪波动过大或者是过度紧张，否则也有可能会导致脱发的情况更加严重。