打胎通常就是指人工流产，人工流产后吃高蛋白、高维生素、补气血的食物恢复的快。

1、高蛋白

高蛋白食物一般包括鸡蛋以及牛奶和瘦肉等等，通常可以补充身体所需要的营养物质，并且对于身体的恢复也有比较大的帮助。

2、高维生素

高维生素食物包括蔬菜以及各种类型的水果，能够补充身体所需要的维生素，并且还可以补充膳食纤维，有助于预防便秘以及改善便秘。

3、补气血

一般包括红枣以及红豆和阿胶等，能够起到益气养血的作用，有助于改善人工流产后气血不足症状。

除此之外，还需要适当吃些高热量的食物，能够补充身体所需要的能量。