产褥期间哭了可以通过调节情绪、合理膳食、保持充足睡眠等方式缓解症状，应该加以重视。

1、调节情绪

如果只是偶尔哭一次，并不会对身体产生明显伤害，可以通过看电视、听音乐、与他人交谈等方式转移注意力，保持心情愉悦。

2、合理膳食

应以清淡易消化饮食为主，适当添加高营养物质，多吃新鲜蔬果，促进身体恢复元气。

3、保证充足睡眠

应该合理安排睡眠时间，避免过度劳累，促进身心恢复。

除此之外，还可以适当热敷等，预防眼睛水肿，可以到正规医院治疗。