产后抑郁症可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方法改善，建议选择合理的方法。

1、一般治疗

平时要放松心情，保持心情愉悦，可以听一些舒缓的音乐，使情绪放松。

2、心理治疗

中度的产后抑郁症，可以在心理医生的帮助下，通过行为认知治疗的方法改善，促进恢复。

3、药物治疗

症状比较严重时，可以在医生的指导下服用解郁丸、谷维素片、尼坦平片等可以促进中枢神经调节，改善症状。

除此以外，可以通过物理治疗的方法改善，定期到医院检查了解恢复的情况。