1、产后要选择适当的修养环境:选择阳光和坐姿良好的房间,以舒适、隔热为主,注意保持通风,并把室温设定在25-28℃左右,湿度控制在30%-60%之间。并且要保持室内卫生。

2、关注营养:产妇需要更多的营养补充分娩和哺乳的消耗。产后前一、二天,应该多吃清淡易消化的食物。饮食方面要有营养,不要过饱和过饱,在饮食方面要多吃富含维生素C、D和B族维生素的食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松导致腰痛。

3、适当的休息和锻炼:产妇刚分娩后会非常疲劳,所以,在怀孕的头两天内应该卧床休息,以后可以适当的下床活动,要慢慢的增加活动的范围和时间。

产妇在产后要多休息,要有良好的自我调养。要多注意,多休息,以补充营养。产褥期过后,要到医院做一次详细的检查,确定身体内部结构是否正常,如果检查有异常,要及时就医。