产后揉子宫的正确方法，可以顺时针轻轻的按摩，但是在在按摩的时候一定要注意力度，不要用力按摩，否则就会产生不良影响。

产后按摩子宫有利于子宫恢复，在按摩的时候可以将双手相互交叉放在小腹部中间，然后以顺时针方向按摩小腹部，手法一定要轻一次，可持续10分钟左右，通过按摩方式能够促进子宫收缩，帮助宫腔内残留物排出，对于子宫恢复是有很大帮助。但是在按摩的时候一定要注意力度，不要用力按摩，用力按摩，就有可能会伤害到内部器官，按摩的时候感觉到微微发热就可以。另外在条件允许的情况下，也可以一张专业按摩师进行按摩，避免盲目的按摩，操作方式不正确，对于孕妇身体健康造成影响。

在生完宝宝之后也可以适当的下地活动，通过活动也能够加快恶露排出，加快恶露排出，但是活动的时间不应过长，防止过度劳累，以免对身体恢复造成影响。平时要注意合理饮食，多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶，可以喝排骨汤，乌鸡汤，不仅可以补充身体所需要营养成分，可以帮助身体恢复。