第一点提示：系结时间要适当。若为顺产的产妇，则产后二至三天可立即使用。如为剖腹产产妇，则需要观察切口是否有横向切口或垂直切口，竖切口产妇在产后可立即使用收腹带，横切口产妇在月子结束后要进行收腹带，防止伤口破裂

第二点提示：系结位置要正确。若为纱布型收腹带，则建议从乳房下端开始，螺旋缠绕至耻骨位置。带子型的收腹带，建议系紧时使用说明书。

第三点提示：力度要适当地系紧。许多产妇为了追求早日恢复身材，会拼命地用收腹带束缚自己，其实这种做法是不对的。适当的力度不会影响呼吸和饮食，更不会影响血液循环。

综上所述，收腹带一天的束缚时间因人而异，通常建议使用9小时左右。其次即在使用收腹带时，要注意固定的时间和位置以及力度，这样才能发挥出最大的塑身作用。