产后补钙一般可以选择在餐后两小时，也可以睡前补充，没有明确表明最佳时间段。

在餐后两个小时一般食物逐渐消化后，适当口服钙剂可以起到快速吸收作用，能够使药物充分发挥作用，在睡以前胃内食物也会逐渐消化完，所以适当口服钙剂也可以起到补充体内微量元素作用。

在产后补钙比较重要，因为在生产过程中钙元素流失相对比较多，再加上身体抵抗力较差，通过适当补充钙质，尤其是通过哺乳过程中，钙元素会再次流失，对产妇身体造成影响，可以在医生指导下补充葡萄糖酸钙口服液、钙片等。