产后骨盆是否可以自己恢复，通常还要取决于个人的情况是不可以一概而论的。

在怀孕期间由于子宫慢慢增大，会对盆底部位造成一定影响，伴随盆底部位的肌肉以及韧带出现松弛的症状，如果他的体积比较小，没有对骨盆部位造成太大的牵扯，盆底肌松弛不是特别严重，一般经过一段时间之后能够慢慢的恢复。但是对于骨盆部位受到牵扯比较大的，已经伴随着明显的盆底部位的肌肉及韧带严重的松弛，是不能够自己恢复的，需要尽快做一些盆底肌部位的功能锻炼和产后休养，才能够促进骨盆的恢复。

在是刚生完孩子之后，还需要注意多加休息，尽量不要做一些腹部的运动锻炼，否则会导致脏器官出现下垂的症状，对身体健康造成一定的影响。在这段时间内需要做好相应的饮食方面调理，多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，同时也要注意个人的卫生，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位，生完孩子一个月内不可以过性生活，避免出现妇科炎症性疾病，对女性的身体健康造成影响。