产妇可吃水果蔬菜、益生菌、润肠通便等,以增强肠道蠕动能力,加快排便速度。

1、果蔬类

产妇便秘可吃香蕉,香蕉具有清肠热、养阴润燥、生津止渴等功效,味甘能通肠润便。推荐吃香蕉的主要是生的食物,每天要吃几根,不能多吃。还可以吃番薯,番薯具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴等功效,适合大便秘结的人食用,推荐每天早晚空腹吃一次。此外,芹菜、火龙果、苹果等能促进肠道蠕动,帮助排便。

2、微生物

人体肠道及生殖系统中含有益生菌,能有效改善人体微生态平衡,起到预防腹泻、便秘、调节机体免疫力、预防过敏等作用。在临床上比较常见的益生菌有双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌、枯草二酸杆菌、乳酸杆菌等。

3、润肠通便的药

要想改善胃肠功能、大便软化等症状,可在医生的指导下服用乳果糖,特别适合长期卧床保胎的孕妇。由于乳果糖口服液不会影响葡萄糖的代谢,不会很快导致血糖升高,所以,即使有妊娠期糖尿病的孕妇也是可以的,乳果糖并不会导致宫缩这种副作用,因此在孕期可以安全使用。