女人坐月子能吃海参，适量的吃一些有利于身体的恢复。

海参属于一种海鲜，当中还有点优质蛋白、碳水化合物、脂肪等营养成分通常是相对比较多的，适量的吃一些能够补充身体所需要的营养，而且海参属于比较健康的食物，并不会对身体有影响，所以是可以吃的。但是海参可能不是特别的容易消化，因此不能够吃得太多，否则可能会加重胃部的负担。

女人坐月子期间需要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果或者是蛋白质比较多的食物，并且还要注意多休息。