产妇生理性胀奶的时间一般都是3天-4天,具体的情况取决于个人的体质和其他因素,也会有一定的差别。

乳腺分泌较多的乳汁导致生理性胀奶,而乳腺导管被阻塞,乳汁就不能排出,很可能会聚集在乳腺腔内,引起胀奶的症状。如果出现生理性胀奶,需要让宝宝多吸一些乳头,使乳腺中的乳汁及时排空,还可以在乳晕位置适当按摩,使乳腺管通畅。另外,挤出部分乳汁后可用凉水浸湿乳房,敷在乳房上,可以缓解乳房充血和肿胀,也可在充血后用温热毛巾敷数分钟,配合轻柔的按摩及拍打动作,可使乳房和乳晕变软,减轻胀奶感。

产妇在生理性胀奶期间,要保持愉快的心情,避免情绪波动、过度紧张焦虑,引起垂体泌乳素分泌不足,导致回奶和乳汁分泌不足,影响宝宝正常发育及母乳喂养。为防止乳汁分泌过多或太粘稠,应避免食用过于油腻的食物,如催奶汤水、高蛋白、高脂肪、高糖类的食物,最好不要吃太多的乳汁分泌过多或太粘稠,导致乳腺内的乳汁结块不容易排出。

胀奶时要注意乳腺炎的发生,如果出现乳房胀痛、充盈、发热等现象,要及时就医,采取相应的治疗措施。