便秘喝香油通常是不管用的，因为起不到润肠通便的效果，只可以润滑肠道。

便秘说明排便的频率明显减少，而且粪便量比较少，伴随着干结，一周之内大便的次数在两次到三次以下，两天到三天排一次大便，时间维持很久说明是便秘，并不能够通过喝香油改善，因为是肠道蠕动减弱或者是肛门括约肌收缩以及舒张功能发生了异常导致，香油并不能够促进胃肠道蠕动，也不能够调节肛门的括约肌功能。如果出现了便秘，可以选择容积性的泻剂治疗，比如说车前草或者是果胶等，起效比较慢，不过相对安全副作用比较小，润滑性泻剂有开塞露等，能够润滑肠壁，促进粪便的排出，渗透性泻剂有乳果糖跟山梨醇，出现慢性便秘或者是粪块嵌塞时可以利用治疗，番泻叶属于是刺激性泻剂，可以听从医生指导，不可以擅自选择。

日常生活当中还需要做好饮食调整，多吃膳食纤维丰富的食物，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，软化大便，增加大便体积，促进大便排出，养成定时排便的好习惯，适当参加户外的体育锻炼。