便秘肚子绞痛拉不出来可能是饮水量少、不运动、食物因素等原因导致，需要及时干预。

1、饮水量少

如果自身饮食量比较少的情况下，可能会导致大便比较干。通常需要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，能够促进粪便体积增大，有助于粪便排出。

2、不运动

如果长时间久坐不运动，可能会导致胃肠蠕动变慢，也会容易引起粪便堆积在大肠内，通常需要选择局部热敷或者是按摩的方式，也可通过适当的运动有助于症状。

3、食物因素

可能是经常吃一些刺激干燥性的食物引起的症状，通常需要改善饮食结构，对于疾病的调理会有促进效果。

除此以外，还有可能是肠痉挛等原因所导致的，需要针对性治疗。