促消化主要有维生素食物、蛋白酶、粗纤维等水果。

1、维生素食物

促消化的食物可以通过在平时选择一些维生素的食物，比如猕猴桃、柚子、火龙果、草莓等水果通过这些吃了以后能够提高身体代谢。

2、蛋白酶

促消化的食物或者也可以通过吃一些蛋白酶的食物，比如菠萝、木瓜等食物，通过吃了以后能够促进身体的消化。

3、粗纤维

促进消化的食物也可以通过选择吃一些粗纤维的食物，比如菠萝、梨子、葡萄、杏子、橄榄等食物。

除以上食物以外还可以通过选择一些山楂，具体情况需要先能检查和治疗以免耽误病情。