头三个月保胎通常要以温性的食物为主，还要吃叶酸片等。

1、温性的食物

要多喝小米粥，做到饮食均衡和多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，满足胎儿生长发育所需要的多方面营养，也需要喝鱼汤或者鸡汤等，来加强身体的营养，因为当中的蛋白质含量比较丰富。

2、叶酸片

叶酸属于人体重要的元素，能够有效预防胎儿出现血管畸形，还能够预防胎儿的先天性心脏疾病，缓解女性怀孕期间的贫血情况，或者是医嘱结合口服维生素B12片等。