催乳按摩手法通常是用手指轻轻的按摩乳房，但是需要让专业的医生操作。

如果存在乳汁分泌不足的情况，可能是乳腺导管阻塞所引发的，若是想要促进乳汁分泌通畅，可以让专业的催乳师进行乳房按摩，在按摩时可以用手指轻轻按摩，整个乳房如果存在硬块，可以从硬块处向乳晕方向顺时针按摩，能够起到疏通乳腺的作用。

平时要注意乳房部位的护理，另外在饮食上还要以清淡为主，尽量避免吃过多油腻的食物，还需要保持心情舒畅，避免过度紧张以及焦虑。