宝宝一般在八个月左右,就是可以吃辅食的阶段,宝宝一旦能吃到辅食,家长就一定会想方设法为宝宝准备一些营养又美味的食物,但是宝宝吃的食物也要非常讲究,做法一定要健康卫生,八个月宝宝的食谱及做法是什么?

1.菠菜瘦肉粥。宝宝八个月左右开始长牙,切成细丝的菜叶和肉沫就可以吃了。这段时间宝宝需要补充辅食,青菜瘦肉粥就是一个不错的食谱。青菜中含有大量的维生素C,能帮助宝宝提高机体的免疫力,减少生病,有利于生长发育。瘦肉瘦肉富含蛋白质,所以菠菜瘦肉粥对宝宝的发育很有好处。此外,做这道粥时,青菜和瘦肉一定要剁碎再煮,才能很好消化。

2.八个月宝宝的食谱应该选择一些补充钙质的食物。牛初乳、鱼等食物中含有丰富的钙质,可以补充钙质。家长要注意及时观察宝宝的情况,如果宝宝8个月出现了缺钙的情况,就要给孩子吃一些刺比较少的鱼粥。煮饭时,先把大米洗净,放入锅中煮片刻,然后放入挑有刺且已切碎的鱼肉,两种食材煮约一小时后再出锅,适当放入调味品即可。