半夜吃东西危害主要是会导致身体肥胖，甚至也会出现消化不良的症状表现。

1、身体肥胖

在半夜的时候吃东西不能够被身体快速的排泄掉，很可能会堆积在身体当中，尤其是吃这些油脂含量比较高的食物，很可能会导致身体出现肥胖症状，对于身体当中血压以及血脂也是不利的。

2、消化不良

在晚上的时候胃肠道的消化功能比较弱，如果在这段时间内吃了一些食物，很可能会伴随一些消化不良的症状表现，导致腹胀或者是腹泻等，从而对身体健康造成严重的影响。

在日常生活当中需要养成良好的生活习惯，尽量不要在半夜的时候吃东西，可以在白天的时候吃一些食物，另外在吃食物的时候也需要根据胃肠道的情况，然后选择合适的饮食剂量以及饮食的类型，任何一项食物都不可以暴饮暴食，否则会对身体健康造成严重的威胁。尤其是在晚上睡觉之前，可以选择吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够为身体补充营养物质，同时也不会增加胃肠的负担。