急性胃肠炎的人群，身体上经常会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，有的病人还会伴有发热的症状，有些人是在夜间发作，而这段时间，掌握一些自救的方法是非常重要的，可以帮助自己渡过难关。

午夜急性胃肠炎的自救方法有哪些?

急性胃肠炎发作后，病人会呕吐不止，要保持镇定，要保证自己平静的心态，对于缓解不适感有帮助。呕吐过多不仅会使身体出现缺水现象，还会失去一些矿物质，可在附近准备一些温水或淡盐水，及时补充身体所缺失的成分。

出现急性胃肠炎的人群，腹部疼痛疼痛的程度会加重，病人非常难受，可以用热毛巾或热水袋敷在腹部，能促进腹部的血液循环，减轻腹部的不适。

急性胃肠炎患者可根据自己的需要，在医生指导下服用治疗急性胃肠炎的药物，同时要多休息，过一段时间，身体就会慢慢恢复。

如果急性胃肠炎较重，应及时就医，以免对身体造成伤害。自己的饮食也要多控制，吃一些清淡的、流质的食物，在给身体补充营养的同时，也不会伤胃。