一般情况下可以适当的吃一些苹果，香蕉，菠萝等水果能够达到养胃补胃的作用，在平时适当的吃一些，对身体有很大的好处。

1、苹果

苹果中含有大量的维生素，适当的食用能够促进胃肠道的蠕动，有利于胃肠道的消化吸收，并且其中含有果胶，能够保护胃肠道黏膜，达到养胃的作用。

2、香蕉

香蕉能够达到润肠通便的作用，在平时生活中适当的食用能够有利于排便，并且能够达到养胃的作用。

3、菠萝

菠萝是日常生活中比较常见的一种水果，能够起到养胃的作用。

另外除了这些水果，还可以吃一些龙眼，对身体有好处。