1、核桃炖猪腰

配料:猪腰,杜仲,核桃仁,盐。作法:将猪腰切开,取出里面的筋膜,然后切块用盐搓洗血水,锅里加入水、猪腰、杜仲、核桃仁,大火烧开后小火炖一小时,再去掉杜仲,再喝汤。能调理肾阳不足引起的月经延迟。

2、当归鸡汤

配料:乌鸡,黄芪,当归,生姜,枣花蜜。作法:将乌鸡洗净切成小块,然后与黄芪、当归、生姜一起放入锅里煮汤,大约一小时后即可关火,将汤放入碗内,加入枣花蜜饮用。用于气血亏虚引起的月经推迟。

3、益母草当归蛋汤

原料:鸡蛋,当归,红枣,益母草。作法:当归、红枣、益母草洗净,放入锅内,加水煮沸,以小火煮30分钟左右,将当归取出,再打一个鸡蛋进去,同时加入红糖,拌匀,即可食用。用于气滞血瘀导致的月经延迟。

4、饮用红糖水

女性月经经常推迟的情况下,在日常生活中要多喝一些红糖水,如果出现了头晕、肢冷等症状,可以用红枣、生姜一起煮糖水喝,或者加入元肉,长时间饮用能有效调理月经。