吃完东西恶心想吐，一般是误食腐烂变质食物造成的，但也不排除是消化不良、过敏反应等因素引起的，建议根据具体情况选择合适的方法，辅助改善症状。

1、误食腐烂变质食物

若误食腐烂变质食物，容易受到细菌刺激，不利于胃酸分泌，容易引起腹痛、呕吐等症状。食用食物前需要观察食物的新鲜度，以免出现身体不适。

2、消化不良

可能是经常暴饮暴食、饮食方式不当等因素造成的，不利于胃肠道蠕动功能，容易出现腹胀、腹泻等症状。患者可以顺时针揉搓按摩腹部，辅助改善不适症状。

3、过敏反应

若患者误吃易致敏食物，容易影响免疫器官基础活动，可能会有恶心、腹部剧烈疼痛、皮肤发痒等症状。建议患者遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物治疗。

除此之外，还有可能是急性胃肠炎、胃食管反流病、胃溃疡等因素导致的，建议及时到正规医院就诊。