食用榴莲对身体有很多好处,但是健康人在食用榴莲时要适量,不能过量,建议健康人每天食用100克榴莲。榴莲是水果之王,其营养价值较高。榴莲富含蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维,富含维生素和矿物质元素,并富含多酚。食用榴莲能润肠通便、开胃消食,对便秘有一定的帮助;吃榴莲还能有效地清除身体内过多的自由基,避免自由基过度氧化,从而起到延缓衰老的作用;榴莲还能起到活血化瘀,缓解痛经困扰的人群,还能起到降血压的作用。

榴莲的卡路里含量较高,食用榴莲会导致胰岛素过量分泌过多,导致糖代谢异常,加重病情。此外,患有心脑血管疾病的人不宜多吃榴莲,否则会导致脑血管堵塞。对于榴莲过敏的人不要吃榴莲,否则会导致病情恶化。