吃槟榔喉咙堵可以通过喝白开水、合理饮食、适当运动等要根据个人情况，然后选择合适方式。

1、喝白开水

多喝一些白开水，能够加快吞咽功能恢复，改善喉咙堵塞症状。

2、合理饮食

饮食上面也可以选择吃一些粗纤维食物，比如土豆、燕麦、红薯等，能够缓解上述症状。

3、适当运动

可以适当进行跑步或者是散步等运动，也可以促进喉咙里面槟榔排出。

除此之外也可以通过西药、中药、中成药物等进行治疗，对身体恢复也有帮助。