食用深海鱼油的好坏要看个人的情况而定，不能一概而论。普通深海鱼油是一种保健产品，来自深海鱼类，其中富含丰富的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)、维生素A、维生素D、维生素E等多种营养成分，所以适当食用对身体有益。但是也不能吃得太多，而且有些人有出血倾向，吃了之后会引起出血。

深海鱼油中不饱和脂肪酸具有调节血脂的作用，适合高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病及有血栓等疾病的病人食用。但是，深海鱼油并非药品，而是保健产品。深海鱼油具有降血脂、清理血栓、提高免疫功能等说法，但是，还没有真正的研究表明有这种作用，所以不可轻信。

另外，深海鱼油不适合儿童、孕妇、哺乳期妇女、手术后、出血性疾病，或有出血倾向的人食用，这些人长期大量食用深海鱼油，可能会影响凝血功能，不仅不利于相关病情的恢复，还可能引发出血。并且长期食用大量深海鱼油，还会导致胆固醇偏高的情况，对健康不利。