吃维生素c和e一般能帮助消斑和美白，但是具体的效果因人而异。

吃维生素c和e可以起到抗氧化的作用，能够促使人体的代谢速度增快，可以减少肌肤上的色素沉重，从而能够起到美白肌肤和淡斑的效果，但是色素沉着的轻重程度不同，所以最终的治疗效果会存在一定的偏差。

如果斑点比较严重的情况下，可以配合医生通过激光祛斑的方法来改善，比如二氧化碳激光、皮秒激光等，利用激光产生的高能热量分解局部的色素，能够达到美白祛斑的效果。