芒果的营养价值比较丰富，含有较多的碳水化合物，膳食纤维维生素和一些其他的矿物质，而且还有一定的热量，适当的摄入能够帮助增强自身的体质，同时还能够预防心脑血管疾病，但是摄入比较多的情况下，有可能会出现上火的问题。

1、好处

芒果相对是比较常见的水果，营养价值比较高，其中的膳食纤维摄入之后，能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收，有助于达到润肠通便的作用，能够预防或者改善大便干结或者便秘等问题。而且芒果还有一定的降血脂作用，预防出现动脉粥样硬化，同时还能够起到一定的调节血压的作用，使血压控制在正常的范围之内。

2、坏处

芒果属于易过敏的食物，对于过敏体质者来说摄入芒果之后有可能会出现过敏反应导致皮肤出现红斑瘙痒疼痛的表现症状，需要及时在医生的指导下通过口服抗过敏的药物治疗，芒果属于温热性的食物摄入比较多，有可能会导致上火情况的出现，需要多喝一些温开水，适当的吃一些甜梨等效果的食物，必要的时候可以在医生的指导下，服用清热泻火的药物调理。