一般情况下吃荔枝蜜会上火，荔枝蜜是一种比较温和的食物，如果经常食用，可能会导致出现牙龈出血，牙龈肿痛等情况，也可能会出现大便干燥，肠胃发热等情况。

荔枝蜜能够起到祛痰、润肺、止咳的功效，其中含有的蛋白质，氨基酸，矿物质，糖类，维生素等多种营养物质，对身体健康有很大的好处，能够补充身体所需要的营养，提供热量，缓解疲劳，改善血液循环，恢复体力。

在平时日常生活中，避免进食辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养。