吃蜂蜜对人的好处有润肠通便、美容养颜、增强体质等，可以适量的喝些蜂蜜水。

1、润肠通便

在早上空腹状态下喝一杯蜂蜜水，能够达到润肠通便的作用，有助于改善大便干结、便秘等问题。

2、美容养颜

适量的喝些蜂蜜水，也能够帮助排出体内的毒素，抑制和减少黑色素的形成，从而达到美容养颜的功效。

3、增强体质

蜂蜜中的营养物质比较丰富，包括多种微量元素，而且含有丰富的葡萄糖、果糖等，能够补充能量增强体质。

除了以上的作用之外，还能够帮助预防骨质疏松等，能够增加骨密度。