养胃有效一般从食物和药物上两方面做起，如果是食物可以选择喝些小米粥或者是南瓜粥，也能适量的喝些红枣粥等，但是如果胃不太好的比较严重，可以遵医嘱服用一些胃苏颗粒或者是香砂养胃丸等药物，才可以得到有效改善。胃不好和在生活当中许多不良饮食习惯有关系，比如有部分的人经常有不规律的饮食习惯，一日三餐没有定时定量，也不排除是经常吃辛辣刺激性食物引起的胃炎或者是胃溃疡，要根据病情的轻重程度以及病因选择比较合适的方式调理。

胃不太好，如果不是特别严重经过医生诊断只是有轻微的胃炎，可以从饮食上做出合理的改善，在日常生活当中选择吃一些温热半流质的食物，比如小米粥或者是南瓜粥等这些食物比较软糯，易于肠胃的消化和吸收，同时具有补气和补虚的效果，摄入到体内之后对于肠胃的黏膜会形成一种保护，减少其他食物对于肠胃产生的刺激能有效的养胃和缓解胃部不适。

如果胃不太好比较严重已经引起了胃溃疡伴随着胃部经常有疼痛的症状，需要在医生指导下服用胃苏颗粒等药物，对于胃部能起到治疗和促进恢复的作用。